A l’origine de toute perturbation psychologique se trouve nos intestins. C’est désormais reconnu unanimement, la façon dont nous vivons les épreuves et émotions de notre vie d’Humains, dépend en grande partie de notre 2ème cerveau, les intestins, pilotés par le microbiote intestinal. Celui-ci est en communication permanente avec le cerveau « d’en haut » par l’intermédiaire du nerf vague, de la circulation sanguine et du microbiote intestinal, très impliqué dans la fabrication de neurotransmetteurs, de sérotonine, dopamine, GABA.
Si les intestins sont (ou ont été) maltraités par une alimentation inadaptée, des antibiotiques, des pesticides, additifs etc, le cerveau « d’en haut » ne pourra pas fonctionner de manière optimale. Vous allez pouvoir commencer à vous en occuper correctement désormais. En partie grâce à la Naturopathie, certains compléments alimentaires, des conseils nutritionnels adaptés. Parfois aussi une aide médicamenteuse peut être nécessaire, surtout lorsque, à l’origine du déséquilibre alimentaire, on détecte un TCA, trouble du comportement alimentaire: une addiction. Vous trouverez des articles dans ce site qui vous expliqueront la nature de cette maladie neurologique, physiologique de l’addiction.
Une fois cette démarche entamée et/ou aboutie, il reste à faire le bilan des éventuels ravages que cette maladie a pu causer sur votre psychisme. Une personne souffrant de TCA, hyperphagie ou boulimie, avec leurs conséquences très diverses parfois graves (obésité, troubles digestifs, dentaires plus ou moins importants etc) et sur une durée pouvant atteindre des années, a de fortes (mal)chances d’être victime aussi de dégâts « collatéraux » tels que mésestime de soi, manque d’amour de soi, de confiance en soi. Cela dérive souvent en dépression, sentiment de culpabilité, de manquer de volonté, d’être « nul », surtout quand on a tenté des dizaines de thérapies qui ont échoué. Ces sensations sont souvent si bien ancrées que l’on peut en arriver à croire qu’elles sont parties intégrantes de notre personnalité! Rien n’est plus faut!
Bien sur, les hasards de la vie peuvent vous avoir malmenés (ou pas) pendant votre enfance et on a pu d’ailleurs pu vous faire croire que la cause de l’addiction, de vos TCA, se situait à ce niveau.
Partons alors du principe que vous avez réglé cela, vous avez soigné l’addiction, n’avez plus de pulsions destructrices. Faisons le bilan de votre état psychologique. Comment vous sentez vous maintenant? reste il des séquelles « psy »? Vivez vous bien, enfin?
Dans le questionnaire de santé préalable à ma consultation, je pose cette question:
« S’il n’y avait pas le TCA , y a-t-il un autre problème qui vous empêche d’être heureux ? »
Si, vous avez répondu NON à cette question ou si vous avez répondu OUI, mais que vous avez déjà fait une ou plusieurs psychothérapies classiques infructueuses pour traiter ces autres problèmes, cet accompagnement est fait pour vous. Et bien sûr, même si vous ne souffrez pas d’un TCA mais d’autres problèmes, liés à l’enfance, au passé, vous trouverez un grand bénéfice dans la thérapie que je vous propose.
La psychologie positive
Définition :
La psychologie s’est principalement intéressée aux vulnérabilités de l’être humain et aux maladies mentales, mais beaucoup moins au bien-être et à l’épanouissement. La psychologie positive vise à rétablir cet équilibre en étudiant les personnes épanouies, résilientes et en bonne santé mentale. Toutes ces choses que la maladie avait enfoui au plus profond.
La psychologie positive étudie ce qui donne du sens à notre vie, elle permet de rendre la vie utile, heureuse et épanouie quotidiennement. C’est une discipline, une branche de la psychologie, fondée officiellement en 1998 lors du congrès annuel de l’Association américaine de psychologie par son président de l’époque, Martin E. P. Seligman. Il s’agit donc d’une véritable science qui étudie ce qui rend la vie plus satisfaisante.
Autre définition: La psychologie positive étudie les conditions et les processus qui contribuent à l’épanouissement ou au fonctionnement optimal des individus, des groupes ».
Cette nouvelle science de l’esprit et du comportement n’est pas qu’un ensemble de théories ! C’est aussi une science appliquée : à partir des connaissances scientifiques, les chercheurs développent des pratiques et interventions qui permettent d’apprendre à développer ses propres forces et ressources psychologiques. La plasticité cérébrale nous permet de faire évoluer nos comportements, notre perception du monde et le rapport à nos émotions.
Les thèmes de travail sont organisés pour chaque séance, lors d’une progression, sous forme d’exercices concrets et sont les suivants :
- Bilan initial, introduction, premiers exercices
- Déterminer les forces de caractères de chacun
- Le bonheur et le bien-être
- Sens de la vie et accomplissement
- Les émotions positives
- L’estime et la confiance en soi
- Optimisme et motivation
- Instant présent et pleine conscience
- Gratitude et relations sociales, Bilan final
Une véritable reprogrammation qui va chercher à éliminer des années de croyances erronées (je suis nul, sans volonté etc) liés le plus souvent à cette maladie, l’addiction, qu’aucune thérapie n’était parvenue à traiter (puisque elle est physiologique et pas psy ! )
Je propose cet accompagnement sous forme d’un forfait de 9 séances d’une heure (minimum), en visio ou à mon cabinet (1 par semaine ou 15 jours)
450€ (réglable si besoin en 2 chèques de 225€, ou 3 chèques de 150€, j’en encaisse un par mois)
